2014年01月13日

脚の疲れの原因ってなに?

脚の疲れの原因って?

激しい運動の後の筋肉痛は、誰でも経験ありますよね。

でも、運動もしていないのに、一日仕事が終わった頃

脚がだるくて、むくみもみられることがあります。

うっ血によって起こっているといわれています。


脚の疲れを解消するには?

マッサージやツボ押し、ストレッチなどで

症状を和らげることは、自分でもできますが

それは、一時的なもの。

筋肉の凝りが考えられ、血液の循環が悪くなり

疲労物質が蓄積されやすい状態と考えられます。

でも、普通は自然になおってきます。

入浴や軽い運動をすることで

下半身に溜まった、疲労物質を

排出させてあげることが必要です。




posted by kotone at 18:45| Comment(0) | むくみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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